담배는 한번에 끊는게 좋나요 서서히 줄여가면서 해야하나요

Question

아들이 금연하겠다고는 했으나 한번에 끊는건 못하겠다고했는데 못하겠다고 한 대씩 줄이겠다고 하는데 어떤 방법이 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 123456789입니다.

담배는 안 피는게 좋다라는 것을 알았다면 내일이라도 바로 끊어야 합니다 금연을 하게 되면 건강이 좋아지고 암 예방이 되며 금전적인 이점도 많습니다 또한 몸에서 냄새도 안나기 때문에 대인 관계에도 좋으니 결심하고 바로 끊어보세요

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 라이언입니다.

담배는 한번에 끊어안 끊을수있습니다

저도 줄이면서 끊는다고 하면서

끊지못하고 아직도 피고있습니다

Answer 3

안녕하세요. 생활의달인입니다.

무조건 단번에 끝는게 좋습니다.

일주일에 하나면 괜찮겠지 이런생각들도 하실 수 있겠으나,

그건 끝는게 아닌 많이 안피운다 일뿐입니다.

그래서 담배는 무조건 한번에 끊고 견디고 참아야 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

담배를 한번에 끊기보다는 서서히 줄여가는 것이 효과적일 것입니다. 담배를 하루에 한 대씩 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 담배를 끊기 전에 담배를 끊기 위한 목표를 세우고, 담배를 끊기 위한 목표를 달성할 때까지 꾸준히 연구하고 노력하는 것이 좋습니다. 또한, 담배를 끊기 위해 도움이 필요하다면 가족, 친구, 전문가 등의 지원을 받아보는 것도 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.

담배를 서서히 끊는거는 정말 어렵습니다

저도 금연에 성공 했는데요 담배는 딱결심하고 손을 절대

안대야지 끊을수 있습니다

Answer 6

안녕하세요. 당신의 질문 나의 행복이입니다. 한번에 끊으셔야 합니다.니콘틴 의존증은 줄인다고 없어지는것이 아니라 추후 더 큰 보상충동으로 더 많이 피우게 됩니다. 한번에 끊으셔야 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 부끄러운홍학255입니다.

서서히 줄여서는 못끊습니다. 한번에 굳은 의지로 끊으셔야됩니다. 제 주위에도 그렇게하다 못끊으시더라구요.

Answer 8

안녕하세요. 느린걸음의하늘새51입니다.

담배는 줄이면서 끊는것은 힘들어요.

무우 자르듯 한번에 끊는것이 정석이라 생각합니다.

담배는 마인드 컨트롤입니다.

Answer 9

안녕하세요. 곰민이입니다.

담배금연 10년차입니다.

한대씩 줄이면서 피면 절대 못 끊어요

끊을때 한번에 끊는게 중요한데

강력한 동기부여가 중요합니다.

한달에서 ~6개월정도 강력한 동기부여로 끊을 수 있다면

저 같은경우 그 이후 끊은게 아까워서 계속 안 피다보니 오래 지속된 케이스입니다.