원푸드 다이어트하고 나서 의욕이 없어요..

Question

고구마 원푸드 다이어트 일주일 하고 나서 우울증이 왔어요..ㅎㅎ

이게 맞나 싶기도 하고 살은 빠지는데 휴..

고구마하고 같이 먹으면 좋은 음식이 뭐가 있을까요?/

Answer 1

안녕하세요. 호설하입니다.

원푸드로 하시는 다이어트는 힘들고 물려서 의욕이 쉽게 없어져요.

고구마를 이용해서 음식을 만들어 드시면 어떨까요?

고구마 샐러드, 고구마 피자(고구마로 빵을 만들어요), 닭가슴살 고구마 요리 등하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

원푸드 다이어트를 일주일이나하면 누구나 다 우울증이 올 거 같아요ㅠ 고구마는 사과랑 같이 드셔보세요

Answer 3

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

고구마와 우유를 같이 먹으면 부족한 단백질과 칼슘을 보충할 수 있어서 좋습니다. 달걀도 좋구요

Answer 4

안녕하세요. 경제적 자유01입니다.

고구마만 먹는것은 영양불균형을 초래할수 있고 우울증이나 기분변화에도 영향을 줄수 있습니다. 우울증이나 기분 변화에도 영양을 줍니다. 고구마는 몸에는 좋지만 인체에 필요한 영양소를 전부 갖추기는 어렵습니다.

고구마랑 사과 김치 우유 귤등이 궁합이 좋은 음식입니다.