생활
식사 대신 고구마를 끼니를 버티고 있는데 괜찮나요?
요즘 살 뺄려고 식사 대신에 고구마를 먹고 있는데, 일단 다이어트는 너무 힘드네요,
고구마 다이어트 하면서 걱정이 식단 불균형으로 몸에 악영향이 생기지 않을까 걱정이 되어서 그러는데요,
혹시 유경험자님들의 경험담을 듣고 싶습니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 먼저 축하드립니다
다이어트를 시작하셨고 했다면 끝을 봐야 좋은 효과를 볼수 있습니다 그런데 왜 고구마 다이어트라는 것을 선택하셨는지 모르겠어요
한가지만 먹어면서 하는 다이어트는 좋지 않습니다 전문가와 상담하셔서 돈을 좀들여야 큰 효과를 얻을 수 있습니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 어떤 다이어트든 원푸드 다이어트는 영양소의 불균형을 초래할 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 고구마 대신에 단백질을 보충해줄 수 있는 음식을 드시는 것이 좋을 것 같아요. 연어나 생선, 닭가슴살, 고기 등을 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
섬유질 많은 야채와 계란 .두부와같은 단백질군 같이 곁들여 천천히 드세요
고구마는 탄수화물 대용이지 완전한 식품군은 아니잖아요
아침 점심 맘껏 드시고 6시 이후 배고플때 생수 마시기
7개월만에 10키로 감량했습니다
할수 있어요
힘내세요
안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.
원푸드 다이어트가 생각보다 안좋으실수 있으니 단백질도 같이 먹어주시는게 좋습니다