시력을 좋게 유지하는데 알맞은 음식이 있을까요?

안녕하세요? 40대 이후에 시략이 점차 않좋아 짐에따라, 시력을 후퇴시키지 않기 위해서 할 수 있는 시력 유지를 위한 영양제나식단이 따로 있는지 궁금합니다.