생활
눈감자마자 바로 잠드는 분들은 어떻게 그게 가능할까요?
불면증도 있고 변비도 있는 저의 경우는
눈감자마자 잠드시는 분들이 엄청 부러운데
실제로 주변에도 눈감으면 2분내로 잠드는 지인이 있습니다
볼 때마다 부러운데
저런 것도 체질일까요?
아니면 어떠한 관리를 하는 걸까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
체질인거같아요. 저도 누우면 바로 잠드는 체질입니다.
정말 심할땐 와이프한테 나 잘게 그러고 1분도안되서 코골더랍니다.
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.저도 눈 감으면 꿈나라로 직행 입니다..체질인것도 있고요,낮에 부지런히 움직이고 의자에 거의 앉아있지 않고 움직이니 잠도 잘오는것 같아요^^
안녕하세요. 슬거운직박구리269입니다.
일단 타고난 체질이 큰 비중을 차지합니다. 그리고 타고나지 않더라도 매일 적절한 운동량 자기전 30분전까지 음식 먹지 않기 스마트폰 최대한 덜 보기 등 여러가지 방법으로 개선할수있습니다.
안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.
체질이 그럴수도 있구요. 저도 엄청나게 피곤한날은 눈감자마자 아침이 되 있더라구요.ㅎ
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
사람마다 다른 것 같습니다. 저 같은 경우도 누우면 거의 바로 잠이들거든요.
평소 낮잠을 주무시지 마시고, 잠자기 전 1시간정도 쯤에 나른하게 따뜻한물로 샤워도 해주시면 더욱 좋을 것 같습니다.