영양제 복용 순서 시기 질문해요~!!!
안녕하세요 평생 영양제라고는 먹어본적없다가
한번 먹어보기 위해서 어제 구매를 했는데
우선 구매 목록은
비오틴10000
아연30mg,구리2mg 영양제
철분엽산비타민D
판토텐산
이렇게 구매했습니다.!
그냥 아무때나 식후에 한번에 몰아먹어도 될까요?
아니면 흡수율에 따라 식전에 먹어야하는게 있고, 따로 시간 두고 먹어야하는게 있을까용
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
아연과 철분이 흡수 경쟁이 있을 수 있어 따로 드시는 것이 좋을것같습니다.
아연 구리는 점심이나 저녁 식후에 드시고 나머지 약들은 아침 식후에 드시면 될 것 같습니다.^^
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 약물중 철분제와 아연,구리를 같이 복용하시면 서로의 흡수율을 저하시킬 수 있으므로 간격을 두시고 복용하시느게 좋으며 철분은 우선 식전에 복용해보시고 다른 제품은 식후 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴10000
아연30mg,구리2mg 영양제
철분엽산비타민D
판토텐산
문의주신 영양제들의 경우 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 높으며 한번에 다 같이 복용을 하셔도 괜찮습니다. 아침이나 점심 식후에 함께 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
위에 써주신 약들은 비타민D는 꼭 식후
철분제는 공복에 드시는 것이 좋구요 칼슘과 같이드시지마세요
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분이 들어간 영양제와 아연+구리 영양제는 최소 2시간 간격을 두고 드시면 좋습니다.
다른 영양제들은 같이 드셔도됩니다.