잠드는 시간을 짧게 하려면 어떻게 하나요?

Question

지인 중에는 장소를 불문하고

어디에 눕든지 눈을 감자마자

거짓말처럼 코를 골고 자는

사람이 있습니다.

잠드는데 한참 걸리는데 어떻게하면

빨리 잠이 들까요?

Answer 1

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

휴대폰이나 컴퓨터 TV를 잠자기 30분이나 1시간전에는

보지마시고 안대를 낀상태로 누워있어보세요 잠진짜 잘옵니다

Answer 2

안녕하세요. 굳건한오소리269입니다. 평소 스트레스가 많거나 신경이 예민한 상태면 잠이 잘안오는경우가좀있습니다 스트레스를 줄여야 합니다

Answer 3

안녕하세요. 신대부적오함마입니다.

그것도 타고난거같습니다. 저도 눕자마자 바로 코골며 자거든요. 딱히 뭐가 없는거같아요. 그냥 누우면 저도모르게 잠이들어요