의지박약입니다. 하고싶은 것도 없어요 이럴 땐 어떻게 해야하나요?

Question

맨날 말로만 이거한다 저거한다 이미 세계정복 했을겁니다.

근데 몸이 안 따라주네요.

그냥 하기 싫은 것 같아요 뭔지 모르겠어요

내가 하고 싶은 것도 모르겠고 그냥 출근할 때 되면 하고 일하고 퇴근하고 자고 일어나고

몸 움직이는 것도 싫어해서 살도 많이 찌고 코로나 탓이 아니에요 그냥 제 문제같은데

제 문제인걸 아는데 안돼요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가장 좋은것은 개인적으로 매일 새벽에 등산을하거나 조깅을 하실바랍니다.

계획을 세우는것도 좋으나 실제적으로 실천을 하지 않으면 소용이 없습니다.

그렇기에 거차한계획보다 운동을 실천해보세요

가벼운 활동을 하는것이 삶의 질 향상에 도움이 될겁니다.