애플워치 방전방지를 위해 10퍼 이하면 전원을 끄고 있는데 방전이랑 똑같을까요?

애플워치 방전방지를 위해 10퍼 이하면 전원을 끄고 있는데 방전이랑 똑같이 안좋을까요? 방전 자주 시켰더니 배터리 효율이 뚝뚝 떨어지네요ㅠ