안녕하세요? 번아웃이 오신 것처럼 삶이 무기력해지고 평소 좋아하던 활동들도 재미가 없어지셨군요. 심리적인 요인이 많이 작용할 수 있습니다. 실제로 일에 너무 매몰되어 번아웃이 오실 수도 있고요. 취미생활을 할 때도 다른 생각들이 침습해오지는 않는지 한번 생각해보시기 바랍니다.
이런 때에 필요한 건 뭔가 해야 겠다는 생각보다는 그냥 아무생각없이 푹 쉬시는게 좋습니다. 나에 집중하시고 아무것도 하지 마십시오. 명상도 좋고 호흡에 집중하는 것도 좋습니다. 아무것도 하지 않고 시간을 보내다보면 그때 내가 원하는 것들이 떠오르게 되고 행동하게 됩니다.
자신에게 좀 더 귀기울여 주시는 게 필요합니다. 괜찮으시다면 심리상담도 받아보시면서 자신의 이야기를 나눠주셔도 자신을 알아가는 데에 많은 도움 될 것입니다.