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수영이 목운동에 괜찮을까요?? 목이아픈데
안녕하세요 수영으로 목을 운동하면 좀 치유가 될까 하여 질문드립니다 현재 약을 먹으면서 물리치료를 진행중인데요 혹시 수영은 목에 무리가 덜 가지 않을까 하여서요
1개의 답변이 있어요!
목이아픈 환자가 목운동을 할 때에는 조심해야 합니다. 일반적으로, 수영은 목이아픈환자에게 권장되는 운동 중 하나입니다. 수영은 목에 부담이 적고 근육을 강화하며 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 목디스크가 심한 경우나 통증이 심한 경우에는 의사나 전문가와 상의하여 적절한 운동 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 또한, 올바른 수영 기술을 사용하여 목을 보호하고 부담을 최소화하는 것이 중요합니다.