저탄고지 식단의 부작용이 있을까요?

Question

장점을 보면 고기나 지방많은 여러가지 음식도 실컷 먹을수 있고, 버터도 듬뿍 먹어도 된다니 더할나위 없이 좋은 식단이다 싶은데요.

혹시 절대 저탄고지 식단을 하면 안되는 사람이나 치명적인 부작용이 있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저탄고지 식단을 하게 되면 근육 손실이 많이 되기 때문에 근육이 없는 분들에게는 좋지 않고

신장에 무리가 가는 식단이라서 신장이 안좋은 사람은 하지 않는것이 좋습니다.

여러가지 부작용도 있다고 하니 하신다면 더 알아 보시고 하시는것이 좋을것 같습니다.