추위, 배고픔, 졸리움은 왜 연쇄적으로 일어날까요?
춥고 배고프고 졸립고란 말은 아예 세트처럼 연결지어서 이야기하고는 하는데요.
실제로는 추위를 느끼는 것, 허기짐, 졸리움은 어떤 상관 관계가 있을까요?
추위, 배고픔, 졸림은 신체 에너지 부족과 관련되어 연쇄적으로 나타날 수 있습니다. 추위를 느끼면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 소모하게 됩니다. 에너지 소모가 늘면 배고픔을 느끼게 되고, 에너지가 부족하면 피로감을 느껴 졸릴 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 체온 조절 기능을 저하시켜 추위를 더 잘 느끼게 하고, 신진대사를 느리게 하여 피로와 졸음을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 추우면 온도를 맞추기 위해서 에너지 소모가 늘어나고 배고픔까지 이어집니다. 또한, 배고픔이 지속되면 혈당이 낮아져 졸리게 됩니다. 감사합니다.
춥고 배고프고 졸린 느낌은 생각보다 크게 관련되어 있습니다.
우리 몸은 항상 일정한 상태를 유지하려는 항상성을 가지고 있는데, 이 세 가지 감각은 이러한 항상성을 유지하기 위한 신호로 작용하는 것이죠. 즉 3가지가 서로 물고 물리는 관계가 됩니다.
추위를 느끼면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소모하게 되고 몸은 에너지를 보충하기 위해 배고픔을 느끼게 됩니다. 그래서 실제 공복 상태이거나 식사량이 부족하면 체내 에너지 생산량이 줄어들어 몸에서 열이 적게 생성되면서 추위를 더 잘 느낄 수 있습니다.
또한 추위에 장시간 노출되면 우리 몸은 에너지를 보존하기 위해 신진대사 활동을 줄이려고 합니다. 이는 졸음의 형태로 나타날 수 있는데, 비유하자면 겨울잠을 자는 동물처럼, 에너지를 최소한으로 사용하려는 반응이라 할 수 있죠.
결론적으로 춥고 배고프고 졸린 것은 우리 몸이 에너지를 필요로 하거나 에너지를 보존하려는 신호라고 볼 수 있습니다.