추위, 배고픔, 졸리움은 왜 연쇄적으로 일어날까요?

Question

춥고 배고프고 졸립고란 말은 아예 세트처럼 연결지어서 이야기하고는 하는데요.

실제로는 추위를 느끼는 것, 허기짐, 졸리움은 어떤 상관 관계가 있을까요?

Answer 1

추위, 배고픔, 졸림은 신체 에너지 부족과 관련되어 연쇄적으로 나타날 수 있습니다. 추위를 느끼면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 소모하게 됩니다. 에너지 소모가 늘면 배고픔을 느끼게 되고, 에너지가 부족하면 피로감을 느껴 졸릴 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 체온 조절 기능을 저하시켜 추위를 더 잘 느끼게 하고, 신진대사를 느리게 하여 피로와 졸음을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 추우면 온도를 맞추기 위해서 에너지 소모가 늘어나고 배고픔까지 이어집니다. 또한, 배고픔이 지속되면 혈당이 낮아져 졸리게 됩니다. 감사합니다.

Answer 3

춥고 배고프고 졸린 느낌은 생각보다 크게 관련되어 있습니다.

우리 몸은 항상 일정한 상태를 유지하려는 항상성을 가지고 있는데, 이 세 가지 감각은 이러한 항상성을 유지하기 위한 신호로 작용하는 것이죠. 즉 3가지가 서로 물고 물리는 관계가 됩니다.

추위를 느끼면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소모하게 되고 몸은 에너지를 보충하기 위해 배고픔을 느끼게 됩니다. 그래서 실제 공복 상태이거나 식사량이 부족하면 체내 에너지 생산량이 줄어들어 몸에서 열이 적게 생성되면서 추위를 더 잘 느낄 수 있습니다.

또한 추위에 장시간 노출되면 우리 몸은 에너지를 보존하기 위해 신진대사 활동을 줄이려고 합니다. 이는 졸음의 형태로 나타날 수 있는데, 비유하자면 겨울잠을 자는 동물처럼, 에너지를 최소한으로 사용하려는 반응이라 할 수 있죠.

결론적으로 춥고 배고프고 졸린 것은 우리 몸이 에너지를 필요로 하거나 에너지를 보존하려는 신호라고 볼 수 있습니다.