요즘 탄산을 너무 많이 먹어서 줄이려는데 혹시 꿀팁이 있을까요?

Question

제가 요즘에 물 대신에 탄산음료를 주로 먹는데 좀 과하게 많이 먹는거 같아서 줄이고 싶은데 안먹으면 계속 갈증이 나서 먹게 되네요 ㅜ 혹시 탄산을 끊는 방법이 있을까요?

Answer 1

탄산음료를 끊는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

* 탄산음료 대신에 물을 자주 마시고, 탄산음료를 마실 때는 물을 함께 마시는 것이 좋습니다.

* 탄산음료의 맛을 싫어하게 만들기 위해 탄산음료에 레몬이나 라임즙을 넣어서 마시는 것도 도움이 됩니다.

* 탄산음료 대신에 탄산수나 과일주스를 마시는 것도 좋은 방법입니다.

* 탄산음료를 끊는 것이 힘들다면, 일주일에 1~2일 정도는 탄산음료를 끊고 물을 마시는 것이 좋습니다.

탄산음료를 끊는 것은 쉽지 않지만, 꾸준히 노력하면 충분히 가능합니다. 탄산음료를 끊으면 건강이 좋아지고, 다이어트에도 도움이 됩니다.