지하에 살면서 해를 볼일이 별로 없는데 건강에 안좋은가요?

Question

집이 지하라 창문이 없어서 밖에 안나가면 해를 볼일이 없습니다. 이러면 건강에 많이 해로울까요? 따로 비타민을 챙겨먹어야할지 고민이네요

Answer 1

안녕하세요. 당찬돼지172입니다.

햇빛을 주로 보지 않게 된다면 건강에 좋지 않은 효과가 있을 수가 있습니다

면역체계도 약간 무너질 수가 있기 때문에 적당한 햇빛을 보는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.

집이 지하라서 못보기 보단 현대인들은 실내 활동이 많기 때문에 해를 거의 못보고 사는것 같습니다 하루 20분정도 햇빛을 받으시면 비타민 D생성과 몸에 좋은 영향을 준다고 하네요 환기 잘하시고 비타민 챙겨먹는것도 좋지만 일부러라도 나가서 햇빛 받으면서 산책하시기를 권해드립니다

Answer 3

안녕하세요. 독수리날개짓입니다.

무슨일이든지 나쁜쪽으로계속집중하지마세요

제가 지하에서살아봤어요 장점과단점이 있습니다

오랜기간 살것은. 아니더라구요

왜냐면 햇볕이중요해요

집안에햇살이 들어와야 좋거든요

Answer 4

햇빛 안보면 좋져

이것저것 찾아보니 태양빛으로 비타민D가 생산되려면

농부들처럼 윗통도까고 장시간있어야 합성된다고 하더군요

걸어다니면서 얼굴 팔 노출되는정도로는 안된다고합니다

결국 비타민D 먹어야되고

가끔은 햇살 느끼면 기분좋을때가있으니까

적절히 해보세요

Answer 5

안녕하세요. 작은흑로283입니다.

해를 적당히 보면서 살아야 정신적으로도 면역력에도 영향을 준다고 알고있습니다 비타민D도 드시면서 해도 적당히 보면 좋을것 같습니다

Answer 6

안녕하세요. 검은제비134입니다.사람은 적당한 햇빛을 봐야 몸에 필요한 에너지를 받습니다. 귀찮더라도 낮에 가벼운 산책이라도 다니세요. 햇빛도 쬐고 바람도 쐬고 구경도 하시면서 다니시는게 몸과 정신건강에 좋다고 생각합니다. 여건이 안 되시면 비타민D를 꼭 챙겨드세요.

Answer 7

안녕하세요. 그리운재칼223입니다.

요즘 지상에 사셔도 암막커튼 등을 하여 햇빛을 못보고 사시는 분들이 많습니다.

햇빛을 못보면 비타민 D가 부족하게 됩니다.

비타민 D챙겨드세요!!

물론 나가서 햇빛을 보는게 더욱 좋긴합니다.