생활
아메리카노 1잔 다이어트 효과 있을까요?
커피 카페인 성분이 다이어트 효과가 있다고 하는데 지방을 분해 해주는 건가요? 매일 아메리칸으로 1잔 마시면 다이어트 효과 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 불타는 나방7787입니다.
커피로만 다이어트효과를 바라는건 조금 힘들고요. 식사량을 줄이고 운동을 해야합니다. 그리고 간식을 줄이고싶을때 커피로 입의 심심함을 달래주는것이라고합니다.
안녕하세요. 호두마루입니다.
카페인이 효과를주지만
카페인을 많이 복용하면 부작용이 더 많아서
그렇게들 안하시는 겁니다
카페인은 배뇨작용을 촉진시켜 몸에 수분을 내보내구요
수면 장애도 일으킵니다