멍때리기의 효과는 어떤것이 있을까요

Question

매년 한강에서 멍때리기대회를 하는데요 한시간동안이나 멍때리기가 쉽진 않을꺼같아요.

이런 멍때리는 활동을 통해 신체와 뇌에는 어떠한 변화를 갖게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

멍때리는 것은 머리속에 아무런 생각을 하지않는 것으로 스트레스에서 벗어 날 수 있습니다. 또한 평소 걱정거리나 사람관계에 아무런 영향을 받지 않는 상태로 새로운 각오를 다지는 계기가 됩니다.

Answer 2

멍때리기는 생각보다 많은 효과가 있어요. 우선 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 해주는 데 도움이 됩니다. 뇌가 휴식을 취하면서 창의력과 집중력이 향상될 수 있어요. 또한 멍때리기를 통해 감정 조절이 좋아지고 불안감이 줄어드는 효과도 있답니다. 한 시간 동안 멍때리기는 쉽지 않겠지만 그 시간 동안 뇌가 재충전되는 느낌을 받을 수 있을 거예요. 그래서 한강에서 멍때리기 대회가 열리는 것도 이해가 가네요. 이런 활동이 일상에서의 피로를 풀어주는 좋은 방법이 될 수 있습니다.^^

Answer 3

멍때리기가 쉽지 않죠

1. 요게 바로 가장 강력한 힐링이죠

2. 내가 사라지는

3. 내가 사라진다는건 생각이 사라진다는 거죠

4. 멍때리면서 생각을 한다라고 하면 그건 멍때리는게 아닙니다.

5. 그래서 멍때리는게 쉽지 않습니다.

6. 릴렉스가 됩니다. 몸과 마음이 평온해 지는거죠.

7. 그럼 모든일 자유롭게 행복하게 시작할 수 있습니다.

Answer 4

멍 때리기 저 이게 보통 몇 년 전부터 유행했던 거 같은데요 아무래도 멍 때리기 같은 경우에는 큰 효과라기보다는 마음을 내려놓고 뇌를 좀 더 쉬게 할 수 있다고 저는 봅니다 그러면 아무래도 스트레스 해소 효과도 있고 잡생각이 들지도 않기 때문에 좋다고 봅니다

Answer 5

멍때리기는 단순히 아무것도 하지 않는 것처럼 보이지만, 신체와 뇌에 긍정적인 영향을 미치는 과학적 근거가 있습니다. 특히, 현대인의 바쁜 일상 속에서 멍때리기는 뇌와 마음을 재충전하는 데 중요한 역할을 합니다.멍때리는 동안 뇌의 특정 부위인dmn이 활성화됩니다. 이 네트워크는 뇌가 정보를 정리하고, 창의적인 아이디어를 떠올리며, 기억력을 강화하는 데 도움을 줍니