턱걸이운동으로도 뱃살이 빠질까요?

Question

요즘 턱걸이기구를 구입하고 시작한지 3일차입니다

나이먹고 살찌면서 FM으로 하면 1~2개 밖에 못하더라고요 그래서 집에서 꾸준히 할라고 하는데

턱걸이 만으로도 뱃살이 빠질까요?

꾸준히해서 한번에 FM으로 10개하는게 목표네요

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

근력 운동으로 근육량이 늘면 기초 대사량이 늘어, 알아서 체지방이 감소하게 됩니다

턱걸이를 해도 근육량이 늘어나죠. 그러니 뱃살도 빠지게 됩니다

10개 이상 하시면 살이 빠지면서 예전 몸매가 나오실 겁니다. 파이팅!

Answer 2

안녕하세요. 대견한멧새88입니다.

먼저 턱걸이는 상체 운동이므로 뱃살을 빼는데는 그다지 효과가 없습니다.

하지만 운동을 하고 식사량을 줄이면 살이 빠지면서 뱃살도 빠지는 것은 당연합니다.

하지만 뱃살을 빼기 위한 목적이라면 턱걸이 보다는 훌라후프나 윗몸 일으키기가 효과적이라고 봅니다.^^

답변이 도움되셨다면 추천부탁드려요^^

Answer 3

안녕하세요. 건우서우아빠입니다.

네 턱걸이는 상체 전신 운동입니다

뱃살도 빠지고 가슴 어깨 등등 모든곳이 힘이 들어갑니다

움직임을 바꿔가며 하며누더 효과적입니다

예를 들어 턱걸이를 하고 매달리면서 발을 올리면

배에 힘이 많이 들어 갑니다..

답변이 도움이 됏길 바래요