오래 누워있으면 혈액순환이 잘 안되니까 산소공급이 부족해지면서 그런것 같습니다 글고 수면시간이 길어지면 수면리듬이 깨져서 멍한 상태가 되기도 하구요 아무래도 보통 수면시간보다 더 오래자면 몸이 더 피곤해지고 몸에도 좋지않을거라고 봅니다 아침저녁으로 가벼운 스트레칭 해주시면서 수면시간 조절하는게 필요할것 같습니다.
오래 자거나 누워 있으면 머리가 띵한 이유는, 과도한 수면이 뇌의 신경 전달 물질 균형을 깨뜨리거나, 수면 패턴이 갑자기 변해 뇌의 항상성이 깨지면서 편두통이 유발되기 때문입니다. 또한 오래 누워 있을때 잘못된 자세로 목, 어깨 근육이 긴장되거나 혈액 순환이 원활하지 않아 두통이 생길 수도 있습니다.