당뇨 의심 될까요..? 혈당수치 좀 봐주세요 ㅠㅠ
제가 1년 전 임신 했을 때 임당이 있었어요 그리고 출산한지 딱 1년 째 입니다 가끔 혈당을 재보는데
며칠전부터 공복혈당이 96-99 나오더라구요! (저녁으로 계란 두유 먹으면 91) 일반 식사 소량 하면 96이상 그리고 오늘은 공복 99 아침 먹고 1시간 후 혈당 122 , 2시간 뒤 혈당 131 나왔어요 왜 2시간 뒤 혈당이 더 높을까요 ....? 당뇨 의심 될까요???ㅠ걱정되요 수치를 낮추기 위해서 뭘 해야될까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
임신성 당뇨병 병력이 있으신 경우, 현재 공복 혈당 수치가 약간 높은 편에 속하며 식후 혈당 수치 또한 주의가 필요합니다. 혈당 수치가 2시간 뒤에 더 높아지는 이유는 개인차가 있지만, 음식물의 소화 및 흡수 속도, 인슐린 작용 시간 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요.
혈당 관리를 위해 규칙적인 식사, 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동이 필요합니다. 특히, 식이섬유가 풍부한 채소와 단백질 섭취를 늘리고, 단순 당 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 스트레스 관리와 충분한 수면 또한 중요하며, 필요하다면 의사 선생님과 상담하여 추가적인 검사나 관리를 받는 것을 권장해요.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
당화혈색소를 병원에서 측정을 해보세요
또한 병원에서 정식으로 공복혈당 식후혈당을 확인을 해보시구요
일반적으로 식사끝나고 8시간 공복뒤 혈당 126mg/dL이상
식사 시작후 2시간 혈단 200mg/dL 이상
당화혈색소 6.5 이상
이 중 하나라도 해당이 되는 경우 당뇨로 진단이 됩니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 임신 중 당뇨를 경험하셨고, 최근 혈당 수치에 대한 우려가 있으시군요. 출산 후 1년이 지난 시점에서 혈당 수치를 스스로 관리하고 계신 모습이 인상적입니다.
우선, 공복 혈당이 96-99 사이로 나오는 것은 정상 범위 내에 위치할 수도 있지만, 경계선에 있다고 볼 수 있습니다. 식사 후 혈당 수치를 살펴보면, 1시간 후 122, 2시간 후 131로 측정되셨다고 하셨는데, 일반적으로 식사 후 1시간이 지난 시점에서 혈당이 가장 높고 이후에는 점차 감소하는 것이 보통입니다. 그러나 질문자분의 경우 2시간 후에 더 높은 수치가 나와 걱정이 되실 것 같습니다.
이런 현상은 우리 몸의 대사 작용이나 섭취하신 음식의 종류와 관계가 있을 수 있으며, 시간을 두고 지속적으로 관찰하는 것이 중요합니다. 현재 수치만으로 당뇨를 확진하기는 어려우니, 정기적인 혈당 체크와 함께 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 필요합니다.
혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 큰 도움이 됩니다. 식단에서는 정제된 탄수화물 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식을 자주 드시도록 하세요. 또한, 하루에 여러 번 소량의 식사를 통해 혈당이 급격히 오르는 것을 방지할 수 있습니다. 운동은 인슐린 감수성을 높여주고, 혈당 조절에 긍정적인 영향을 주니 일상에서 산책이나 가벼운 유산소 운동을 지속해보는 것도 추천드립니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요.
일단 당뇨라고 한다면 공복 혈당이 120 이상 증가하는 경우,
그리고 식후 2시간 이후 혈당이 여전히 200 이상 증가되어 있는
경우에 당뇨를 의심할 수 있습니다. 당뇨가 진단 되는 것은 아니며
이때 HbA1c 즉 당화혈색소 검사를 하여 7.0 이상 증가 된 경우에
최종적으로 당뇨로 진단할 수 있습니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
음식을 먹자마자 소화기관에서 모두 혈관으로 흡수하지 못합니다.
천천히 소화되면서 흡수되기 때문에 식후 1시간보다 2시간에 혈당이 높은건 자연스러운 현상입니다.
본래 식후 2시간을 가장 혈당이 높아지는 시점으로 봅니다.
오히려 공복혈당이 정상 기준이 100에 미치지는 못했지만 가까이 있는게 더 주의하셔야할 사항입니다.
당뇨는 체중조절, 단음식 끊기, 잡곡밥먹기, 하루 30분 이상 운동을 하시면 도움이 되겠습니다.