간헐적 단식이 몸에 좋은 건가요??

안녕하세요

간헐적 단식이라고 가끔 단식을 하려 하는데요

이 간헐적 단식이 건강에 좋나요??

아님 안좋나요??

건강에 좋은거 같다고 들어서요