생활
커피를 많이 마시면 좋은점 나쁜점 알려주세요~
재가 커피를 달고사는데 너무 많이 마셔요.. 하루애 2리터 정도는 먹는거같은데 좋은점이랑 나쁜점 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
11개의 답변이 있어요!
안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.
커피를 하루에 2L 정도 드시는 것은 카페인 과다 복용이라고 생각됩니다 한 두 잔 먹으면 오히려 몸에 이로운 점이 많지만 너무 많이 드시게 되면 안 좋은 점이 더 많을 것이라 생각이 되네요
향기로운딱따구리238입니다. 질문에답변드려요 커피는 일단 좋은 점이라고 하면 마시고 나면 집중력 같은 거는 좋아지는 거 같아요 그렇지만 커피를 자주 마시게 되면 득보다 실이 많기 때문에 적당히 마시는게 가장 좋습니다
좋은지식을추구하는침팬치입니다. 해당질문에답을드리겠습니다 일단 커피를 많이 마시면 잠을 깰 수도 있고 집중력 같은 것도 좋아질 수도 있습니다 그렇지만 카페인은 몸에 안 좋고 살도 많이 찝니다
커피는 카페인이 많이 함유되어 있어, 건강에 좋지 않습니다. 특히 과도하게 마실 경우, 각성 효과가 심해지는 것을 넘어 우울이나 불안 등도 야기할 수 있으니 주의하시는 게 좋겠습니다.
커피를 많이 마시면 좋은점은 카페인의 영향으로 졸립거나 피곤함을 조금 이겨내게 해줍니다!
하지만 그 반대로 나쁜점은 커피를 많이 마시면 카페인의 영향으로 잠이 안오거나 심장 두근거림 정도가 있습니다.
커피의 좋은 점
- 단기적으로 기억력과 인지기능을 향상시킬 수 있습니다.
- 치매 발병률을 낮출 수 있습니다.
- 항산화 효과가 있어 관절염, 심장질환, 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 당뇨병과 심부전 발병 위험을 낮출 수 있습니다.
- 장운동을 도와 장내 미생물 건강과 항염증 박테리아 증가에 도움이 될 수 있습니다.
커피의 나쁜 점
- 장기적으로 과량 섭취할 경우 혈관성 인지감퇴, 우울증, 수면장애, 심혈관질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다.
커피를 많이 마시면 각성과 집중력이 잠깐 향상되지만, 카페인 중독과 수면 장애 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
적당량을 유지하고, 과도한 섭취는 피하는 것이 중요합니다.
안녕하세요! 커피를 많이 마시는군요. 하루에 2리터 정도라니 꽤 많네요. 커피의 좋은 점은 집중력 향상, 피로 회복, 항산화 효과 등이 있어요. 하지만 너무 많이 마시면 불면증, 심장 두근거림, 위산 과다 분비 등의 부작용이 있을 수 있어요. 적당히 마시는 게 건강에 더 좋으니, 조금 줄여보는 것도 좋을 것 같아요!