갱년기에 얼굴에 홍조가 생기는 이유는 무슨 이유이며, 어떻게 조절하면 되나요?

Question

나이라 중년이 들면서 자주 얼굴에 홍조가 생기는데, 왜 생기는지 궁금하며,

홍조가 생기는 것을 예방하기 위해서 무엇을 하면 좋은지 궁금합니다.

홍조가 생기면서 숨도 가빠지는 느낌도 드는데, 이상증상이 병으로 넘어갈수도 있는건가요?

김민성 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.중년에 접어들면서 얼굴에 홍조가 생기는 것은 매우 흔한 현상입니다. 특히 갱년기 여성에게서 자주 발생하는데, 이는 주로 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 갱년기에는 에스트로겐 수치가 급격히 변동하면서 신체의 여러 부분에서 영향을 미치게 됩니다. 이로 인해 몸은 열을 더 강하게 느끼게 되고, 혈관이 평소보다 더 확장되면서 피부 표면까지 혈액이 더 많이 공급되어 얼굴이 붉어지는 현상이 나타나는 것입니다.홍조를 조절하는 방법으로는 우선 체온을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 실내 온도를 너무 덥게 하지 않거나, 두꺼운 옷을 여러 겹 입기보다는 얇은 옷을 여러 겹으로 입어서 체온 조절이 쉽게 하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 그것을 대처하기 위해 여러 신체적 변화를 나타내게 되는데, 이런 변화가 홍조를 더 악화시킬 수 있습니다. 이와 함께 매운 음식, 뜨거운 음료, 알코올은 피하는 것이 도움이 됩니다. 이러한 음식과 음료는 혈관을 확장시켜 홍조를 더 심하게 만들 수 있습니다.얼굴의 홍조가 숨 가쁜 느낌을 동반할 때, 이는 종종 홍조로 인한 일반적인 반응일 수 있지만, 때로는 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 만약 이러한 증상이 자주 발생하고 일상 생활에 불편을 주는 수준이라면 의료기관을 방문하여 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다. 건강 상태에 따라 적절한 조치를 통해 증상을 완화할 수 있는 방법을 제안받을 수 있기 때문입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

김수비 의사 · Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.갱년기에 얼굴에 홍조가 생기는 이유는 주로 호르몬 변화에 의한 것입니다. 갱년기 동안 여성의 몸에서 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 혈관이 확장되기 쉽고, 이로 인해 얼굴에 붉은 기운이 돌거나 홍조가 발생할 수 있어요.또한, 혈관이 민감해져서 감정 변화나 온도 변화, 스트레스 등에 반응하면서 쉽게 붉어지기도 합니다. 이와 함께, 일부 여성은 얼굴 홍조와 함께 숨이 가빠지는 느낌을 경험하기도 하는데, 이는 호르몬 불균형으로 인한 교감신경 자극으로 나타날 수 있죠홍조를 예방하고 완화하기 위해서는 먼저 온도 변화나 급격한 감정 변화를 피하는 것이 좋아요. 너무 더운 환경이나 뜨거운 음료를 피스고 스트레스 관리와 규칙적인 운동을 통해 호르몬 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 자외선 차단제를 사용하여 피부 자극을 최소화하고, 냉장고에 보관된 시원한 스킨케어 제품을 사용하여 피부 온도를 낮추는 것도 도움이 될 수 있구요만약 홍조와 함께 숨 가쁨, 두통, 가슴 통증 등의 증상이 반복된다면, 이는 심혈관계 문제나 다른 건강 문제가 있을 가능성도 있기 때문에 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 갱년기 증상으로 인한 변화일 수 있지만, 지속적인 이상 증상은 의사의 상담을 통해 치료 방법을 모색하는 것이 필요합니다.

신경과·신경외과

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갱년기에 얼굴에 홍조가 생기는 이유는 무슨 이유이며, 어떻게 조절하면 되나요?