운동시 작심삼일에서 끝나는 성격 고치는 방법 있을까요?

Question

여름에는 덥다고, 겨울에는 춥다고 운동을 며칠하다가 멈추게 되는데요. 뭔가 확실한 동기부여가 필요한데 스스로에게 좋은 동기부여를 주는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조포맨입니다.

작심삼일의 동기 부여의 유일한 방법은

목숨을 거는 것입니다.

즉 이거 안하면 나는 죽는다

아침에 일어나면 3번 복창하시던가

아니면 3번 글을 쓰시던가 해서

머리와 마음의 이미지 트레이닝 하시길

제안드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......

오늘 운동하지 않으면 내일은 없다라는 마음으로 굳은 다짐으로 스스로에게 힘을 주세요.

Answer 3

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......

스스로 반성하고 인내력을 기르는 수 밖에 없어요. 의지력이 약한 본인한테 호되게 채찍질하세요.

Answer 4

안녕하세요. 진득한도롱이164입니다.

혼자하면 의지가 약해서 작심삼일만에 끝날 수 있어요 같이 운동할 파트너를 구히는 건 어떨까요?

Answer 5

안녕하세요. 만리경입니다. 작심3일은 본인이 가지고있는 속성이므로 큰 방법이 없어요. 자신이 스스로를 채찍질 하는 방법이 최고입니다. 아님 파트너 구하세요

Answer 6

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

운동 작심삼일을 100번 하면 1년입니다 포기하고 좌절하더라도 마음만은 계속 놓지않는것이좋겠죠

혼자운동이 어렵다면 체육관을 다니는 것이 좋습니다 본인에게 맞는 운동을 찾아야죠

헬스던 수영이던 격투기던