운동을 꾸준히 할 수 있는 동기 부여는 어떻게 하면 좋을까요??
저는 인내심이 부족합니다.
운동을 꾸준히 할 수 있는 동기 부여는 어떻게 하면 좋을까요??
건강을 생각해서 정말 꾸준히 운동을 해야 하는데 어떻게 하면 끈기 있게 운동을 할 수 있을까요??
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
특정한 것에 대해서 동기부여를 하기 위해서는 일정시간 운동을 하는 경우에는 맛있는 것을 먹거나 혹은 운동을 하지 않는 경우에는 기부금을 내는 형태로 동기부여를 해보세요.
안녕하세요. 아일라이크치킨또주세요치킨입니다.
운동 후 보상이 있으면 좋습니다
요샌 x2e 개념으로 운동 시 보상을 주는 플랫폼들이 있으니 확인해 보시면 좋겠습니다
평소에 입고싶은데 핏이 살지않아서 혹은 사이즈가 안맞아서 못입고있었던 옷들을 미리 이것저것 골라놓으신후 운동이 힘들때마다 보면서 동기부여를 받아보세요.
