김은 어떤 영양분이 포함되어 있나요?

Question

요즘 아이들도 그렇고 김을 참 많이 먹는데요.

과연 김은 어떤 영양소가 있는지 궁금합니다.

뒤의 성분표를 보면 탄수화물, 단백질, 지방 등을 모두 더해도 10%가 되지 않더라고요.

나머지 성분은 어떤건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아마 성분표중 %로 부셔서 그럴거예요

김은 탄수화물 40 % 단백질 40% 지방 10% 기타 10% 정도 함유가 되어 있답니다.

이건 비율이지 하루 권장량은 아니예요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

김에는 요오드 성분과 식이섬유가 풍부하여 적절하게 섭취하면 건강에 도움을 줄 수 있습니다.