제가 비타민 c를 먹고 있는데요.....

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

안구건조

이게 이름이 뭔지 모르겠지만 꽤 유명한 걸로 알고 있는데 이거를 하루에 몇 개 먹어도 되는지 궁금합니다

하루에 한 개만 먹는 건가요

몇 개까지 먹어도 되는지 궁금합니다

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Answer 1

안녕하세요. 김준오 의사입니다.

일반적으로 1알에 1000mg 함유하고 있을 것으로 보입니다.

1일 1회 복용이 권유되며, 메가도스 등의 방법은 아직 연구가 진행중인 섭취법으로,

권유드리지 않습니다. 1일 1회 복용 하시면 되겠습니다.

도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

비타민 C는 수용성 비타민이라 과다 섭취 시 몸에 남지 않고 소변으로 배출되지만, 개인의 건강 상태와 제품에 따라 권장 섭취량이 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인의 비타민 C 하루 권장 섭취량은 100~2000mg 정도이며, 제품에 표시된 섭취 방법을 확인하는 것이 중요합니다. 안구건조증과 같은 기저 질환이 있다면 전문가와 상담 후 복용량을 조절하는 것이 좋습니다.

제품의 성분과 함량을 꼼꼼히 확인하시고, 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하세요. 특히 고함량 비타민 C 제품은 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 현재 복용 중인 비타민 C 제품의 정확한 이름이나 성분 함량을 알려주시면 좀 더 자세한 정보를 드릴 수 있습니다. 건강 상태에 맞춰 적절한 복용량을 지키는 것이 중요합니다.