알콜성 지방간인 사람은 술을 끊으면 지방간이 빠지나요? 아니면 어떤 노력을 해야 하나요?
배우자도 술을 즐겨서 그런지 지방간이 갈수록 심해지고 있습니다. 저는 살이 찌면서 비알콜성 지방간이 생겼구요. 알콜성 지방간인 사람은 술만 끊으면 좋아지나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
알코올성 지방간의 경우, 술을 끊는 것이 가장 중요하며, 금주를 통해 간 기능이 회복되고 지방간이 개선될 수 있습니다. 하지만, 단순히 술을 끊는 것 외에도 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며, 배우자분과 함께 금주를 실천하고 건강한 습관을 함께 만들어가는 것이 좋습니다.
알콜성 지방간은 금주와 더불어 꾸준한 관리가 필요하며, 정기적인 검진을 통해 간 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 필요에 따라 의사의 처방에 따른 약물 치료를 병행할 수 있으며, 건강한 식단과 규칙적인 운동은 간 건강에 긍정적인 영향을 미치므로 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
지방간의 주된 원인이 알콜이라면 금주만 하면 호전됩니다
하지만 많은 경우 술을 마시면서 내장지방이 늘어나기 때문에
금주를 하고 체중감량도 해야 호전이 됩니다.
하지만 현실적으로 술을 줄이는 것이 쉽지 않습니다.
알콜중독의 경우 그런 말도 있지요
술을 끊거나 죽거나 둘 중 하나라고...술을 줄이는 것은 없다고...
우리나라 사회(이는 중국 일본 미국 모두 마찬가지입니다. 단지 한국이 조금 심하지요)는
음주문화에 대하여 너무 관대한 면이 있어요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 알콜성 지방간은 술을 자주 마시는 사람에게 주로 나타나며, 알코올이 간세포에 영향을 주어 지방이 축적되는 상태를 말합니다. 간은 회복력이 뛰어난 기관이어서 음주를 멈추면 상태가 호전될 가능성이 큽니다. 그러나 간의 상태와 손상의 정도에 따라 회복 속도와 정도가 다를 수 있습니다.
술을 끊는 것이 알콜성 지방간 개선의 첫걸음입니다. 음주를 완전히 중단함으로써 간에 가해지는 부담을 덜 수 있습니다. 음주를 멈추고 나면 간은 스스로 회복할 수 있는 기회를 얻습니다. 하지만 이 과정이 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 충분한 시간을 가지고 몸의 변화를 주의 깊게 관찰해야 합니다.
동시에 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식사를 하며, 특히 간에 부담이 될 수 있는 기름진 음식이나 가공식품의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 더불어 규칙적인 운동 역시 간 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 간 기능을 회복하는 데 에너지를 얻고, 체중을 조절할 수 있는 중요한 방법이니까요.
배우자의 경우에도 음주로 인해 지방간이 악화되고 있다면, 함께 술을 줄이거나 끊는 방향으로 노력하는 것이 좋습니다. 상호 간에 지지하고 격려하면서 생활 패턴을 건강하게 바꾸어 나가는 것이 효과적입니다.
비알콜성 지방간과 관련해서는, 체중 증가가 주요 원인 중 하나로 작용합니다. 따라서 체중을 조금씩 줄여나가고, 저칼로리 및 저지방 식단을 통해 간의 지방 축적을 줄이는 것이 필요합니다. 체중 감량은 간 상태를 호전시키는 데 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.