등산시 과호흡이 오면 어떻게 해주는 것이 좋나요?

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

등산 시 과호흡이 발생하면 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.

편한 자세로 앉아 코로 호흡을 들이마시고 입으로 천천히 내뱉습니다.

안녕하세요. 후드티 130입니다.

등산을 하다가 과호흡이 온다면 벤치에 잠시 앉아 숨을 고르게 쉬면서 심호흡을 해주고

가급적이면 하산을 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

등산을 하다가 과호흡 상황이 오시면 더이상 등산을 하시면 안됩니다!

우선 샛길에 주저앉으셔서 충분한 휴식과 물을 드신후, 바로 하산하시는 것이 좋습니다!