음식의 칼로리만큼 살이 찌는거라고 생각하면 되나요?

Question

편의점 김밥을 보면 계란듬뿜들어가 있는 김밥은 칼로리가 높고 김치참치가 오히려 칼로리가 상대적으로 더 낮더라고요. 계란이 오히려 더 살이 안 찔것 같은데..단순 칼로리로 몸무게가 늘어나는거라고 보면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

맞습니다. 몸무게는 칼로리 섭취와 소비의 차이에 따라 결정됩니다. 계란은 영양가가 높지만 칼로리가 상대적으로 높아,전체 칼로리 섭취량에 따라 영향을 미칠 수 있습니다.