숙면을 하기 좋은 방온도는 몇도인가요?

Question

밤에 잠을 푹자야지 다음날에 개운하더라고요.

숙면을 하기 좋은 방온도는 몇도가 적당할가요?

어떻게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 날카로운흰수리59입니다.

사람마다 차이가 있지만 실내 온도는 22~24℃, 습도는 50~60%를 유지하는 것이 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸른바다에서온작은소쩍새258입니다.

보통 숙면 온도는 23도가 적정하던데요 너무 춥지도 않고 너무 덥지도 않아서 딱좋더군요^^