칼슘,비타민D와 영양제를 커피나 쥬스와 먹어도 괜찮을까요?
아침마다 비타민D와 마그네슘,칼슘이 함유된 영양제를 남편에게 챙겨 주는데, 가끔씩 커피를 마시며 함께 먹을때가 있습니다. 보통은 커피와 간단한 아침 식사후에 영양제를 먹는데, 늦은 과식이나 음주를 한 다음날에는 커피만 마시며 약을 먹습니다. 위에도 부담되고 흡수도 덜 될거 같은데, 약의 종류에 따라 흡수가 다르게 나타나는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에는 카페인 뿐만 아니라 탄닌이라는 성분이 있습니다.
탄닌 성분은 드시는 영양제 성분 중
칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 등의 금속미량원소와 흡착을 합니다.
즉, 영양소의 흡수를 방해하게 되어
영양제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
적어도 한 시간 정도 텀을 두고 커피를 즐기시면 좋을 것 같습니다.
한편, 칼슘의 경우 산성의 환경에서 흡수가 잘되기 때문에
오렌지쥬스와 같이 먹을 때 흡수율이 더 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D와 마그네슘,칼슘이 함유된 영양제의 경우 위장 장애 예방과 흡수율 증가를 위해 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 칼슘이 함유된 제품의 경우 카페인과 함께 복용시 칼슘의 흡수가 방해 받기때문에 커피와는 같이 복용하지 않기를 권장 드립니다. 음주후에 공복에 커피복용은 카페인이 위산분비를 자극해 속쓰림과 위장장애를 유발 할 수 있기에 위가 약하신 분들은 주의를 요합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미지근 물이랑 드시는게 가장 좋습니다. 커피 속의 카페인 탄닌 성분이 약 성분과 결합하여 흡수를 방해하기 때문에 물과 드셔야 합니다.
영양제 뿐만 아니라 약을 먹을 때도 물과 드셔야 합니다. 속쓰림 등의 위장관계 부작용이 나타날 수 있고 카페인 성분이 함유된 약 드실 때 카페인 과다 섭취로 두근거림 등이 나타날 수 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 칼슘은 커피와 함께 먹으면 흡수가 아주
소량감소합니다만 이건 커피에 우유 몇스푼만 넣어도 보완될 정도로 영향이 크진 않습니다.
하지만 비타민D의 경우는 식사하고 드시는것이 흡수가 더 좋습니다.
커피는 마그네슘의 흡수를 방해하기도 합니다
결론적으로 말씀드리면 흡수를 높이시려면 식사하고 드시는게 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피는 칼슘 흡수를 방해하여 골다공증을 유발 할 수 있다는 연구가 있습니다. 또한, 비타민D, 마그네슘, 철분, 비타민C, 비타민B 등은 커피 마신 후 바로 섭취하면 효과를 제대로 보지 못합니다. 커피가 이들의 흡수를 방해하기 때문입니다.
커피는 위산 분비를 촉진하여 위장 장애를 유발할 수 있으며, 약의 흡수도 방해하므로 약 드신후 최소 2시간 후 커피를 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 복용법에 대해 문의 주셨네요.
1. 일반적으로 모든 약과 영양제는 충분한 물과 함께 드시는 것이 가장 좋습니다.
2. 약을 커피와 드시게 되면 커피에 있는 성분과 영양제가 붙어버려 흡수에 문제가 생길 수 있고, 위장장애가 생길 수도 있습니다. 가능하다면 충분한 물과 영양제를 드시고 시간차 두시고 커피를 드시는 것을 권장드립니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가적인 문의사항이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침마다 비타민D와 마그네슘,칼슘이 함유된 영양제를 남편에게 챙겨 주는데, 가끔씩 커피를 마시며 함께 먹을때가 있습니다. 보통은 커피와 간단한 아침 식사후에 영양제를 먹는데, 늦은 과식이나 음주를 한 다음날에는 커피만 마시며 약을 먹습니다. 위에도 부담되고 흡수도 덜 될거 같은데, 약의 종류에 따라 흡수가 다르게 나타나는지 궁금합니다.
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흡수를 방해하니 같이 드기지 마세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피와 약은 되도록 같이 복용 안 하시는 게 좋습니다
커피에는 대체로 카페인 성분이 포함되어 있는데요
모든 약은 아니지만 많은 약과 상호작용을 일으킵니다
어떤 약은 약물의 농도를 줄여 약효를 없애기도 하고
어떤 약들은 오히려 독성을 증가시켜 부작용을
증가시키게 할 수 있습니다
따라서 가장 베스트는 약은 물이랑 같이 드시고
커피는 약 복용 2시간 전후로 피해주시는 게 좋습니다
이 외에도 녹차의 카페인도 마찬가지이고
탄닌이 함유된 차(tea)도 커피와 마찬가지 입니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 아침마다 비타민D와 마그네슘,칼슘이 함유된 영양제를 남편에게 챙겨 주는데, 가끔씩 커피를 마시며 함께 먹을때가 있습니다. 보통은 커피와 간단한 아침 식사후에 영양제를 먹는데, 늦은 과식이나 음주를 한 다음날에는 커피만 마시며 약을 먹습니다. 위에도 부담되고 흡수도 덜 될거 같은데, 약의 종류에 따라 흡수가 다르게 나타나는지 궁금합니다.
A. 카페인의 경우 약효에 영향을 미칠 수 있기에 물과 드시는것이 좋아요
