허리 근력강화와 건강을 위해 운동을 할려고 하는데..
운동이라 함은 모름지기 뛰고, 들고, 던지고 등..몸을 움직이면서 근력키워진다고 생각하는데..
허리에 좋다하는 프랭크 자세는 그냥 가만히 있어도 코어가 좋아지고, 허리 근육이 강화된다고 하는데...
이 동작 하나로 허리병을 고친다는 말까지 나오는데...과연 움직이지도 않는 이 자세로 허리가 좋아 질까요?
