공황이 왔을때 야한생각을하면 도움이 된다던데요. 해보신분 계신가요?

Question

공황이 왔을때 야한생각을하면 도움이 된다던데요. 해보신분 계신가요. 개그맨 양세형님이 공황이 왔을때 본능적으로 야한생각을해서 좀 나아지셨다고 하더라구요..야한생각을 하면 도움이 되나요? 해보신분 계신가요?

Answer 1

공황장애가 왔을때 어떤생각에 몰두하면 힘든것을 잊기에 잠시나마 도움이 될수는 잊겠지요 처방약이 없는 상태라면 임시방편으로 그렇게 하시는게 좋겠습니다 다만 평일 낮이라면 얼른 병원에 가셔서 진료를 받으시는게 빠릅니다

Answer 2

예, 공황이 와서 어려움을 겪을 때에 야한 생각을 하게 되면

생각의 관심이 그 쪽으로 돌려지기 때문에

공황 현상이 조금은 누그러지거나 사라질 수 있다고 합니다.

다만, 저는 이를 경험해보진 못했습니다.