건강관리
밀가루 음식을 과하게 섭치하고 있는데
저는
칼국수,잔치국수 수제비를
돌아가면서
일주일에 다섯번 이상
즐겨먹고 있습니다
매일 먹어도 질리지 않을것 같은데
몇십년동안 먹다보니
나이들어감에 따라 이제는
건강에 대한 염려가 되네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
밀가루 대신에 쌀국수나 밀가루가 조금이라도 덜 들어가는걸로 드셔요 밀은 다 수입산이고 화학첨가제가 많이 들어있고 장내미생물에 안좋은 영향을 끼칩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄수화물 위주의 음식을 너무 자주 먹게되면
혈당 수치가 많이 높아지고 그로인해서 당뇨나 비만을 유발시킵니다.
또 그결과로 성인병이나 합병증을 유발할 수 있기에,
가능하다면 탄수화물위주의 음식은 너무 자주 먹는것은 추천해드리지 않습니다.