케이블카를 타면 떨어질까봐 무서운데 고소공포증 막는방법알려주세요

Question

케이블카 타는 게 무서운데 고소공포증이 있어서 떨어질까 봐 걱정돼요ㅜㅜ

공포를 극복하는 방법이나 마음을 안정시키는 팁이 있을까요? 여행가면 반드시 케이블카를 타야만 넘어갈 수 있는데가 있거든여..눈을 안대를 감고 타면 될랑가여??

Answer 1

고소 공포증은 추리교 필요 한 데 일시적으로 임시 방편적으로 라고 버텨 본다면 우선 심호흡을 이용 해 보세요. 천천히 숨을 들여 마시고 천천히 내 뱉는 방법으로 몇 번 반복을 해 보세요. 그리고 반복 하면서 눈을 감고 버텨 보세요.

Answer 2

고소공포증은 본인의 마음가짐에 달려있기때문에 극복하기는 누군가가 조언을 해준다고 해서 극복되는게 아닌것 같습니다.

저도 어릴땐 고소공포증이 없는줄 알았는데 커오면서 살아보니 높은곳에 대한 두려움이 생겨났습니다.

본인의 의지에 따라 고소공포증을 덜 할 수는 있겠지만, 극복하기는 어려운것으로 생각됩니다.

흔들리는것, 높은곳, 떨어질 걱정 등의 복합적인 작용이기때문에 어떻게 극복하는지에 대해서는 본인의 의지에 달려있다고 생각합니다.

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 케이블카를 타면 눈을감고 있으면 조금 덜 하긴 합니다 사람이 심리적으로 높은곳에 올라가면 공포를 느끼기 때문에 안보시면 조금 덜 해요