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케이블카를 타면 떨어질까봐 무서운데 고소공포증 막는방법알려주세요
케이블카 타는 게 무서운데 고소공포증이 있어서 떨어질까 봐 걱정돼요ㅜㅜ
공포를 극복하는 방법이나 마음을 안정시키는 팁이 있을까요? 여행가면 반드시 케이블카를 타야만 넘어갈 수 있는데가 있거든여..눈을 안대를 감고 타면 될랑가여??
3개의 답변이 있어요!
고소 공포증은 추리교 필요 한 데 일시적으로 임시 방편적으로 라고 버텨 본다면 우선 심호흡을 이용 해 보세요. 천천히 숨을 들여 마시고 천천히 내 뱉는 방법으로 몇 번 반복을 해 보세요. 그리고 반복 하면서 눈을 감고 버텨 보세요.
고소공포증은 본인의 마음가짐에 달려있기때문에 극복하기는 누군가가 조언을 해준다고 해서 극복되는게 아닌것 같습니다.
저도 어릴땐 고소공포증이 없는줄 알았는데 커오면서 살아보니 높은곳에 대한 두려움이 생겨났습니다.
본인의 의지에 따라 고소공포증을 덜 할 수는 있겠지만, 극복하기는 어려운것으로 생각됩니다.
흔들리는것, 높은곳, 떨어질 걱정 등의 복합적인 작용이기때문에 어떻게 극복하는지에 대해서는 본인의 의지에 달려있다고 생각합니다.