갑자기 쥐가 나면 어떻게 대처해야할까요

Question

운동을하다가 무리를 했더니 종아리에 쥐가 왔습니다

끊어질드아프데 이때 주가 온걸 빨리 풀수 있는 방법이

있을까요? 알려주세요 .

Answer 1

안녕하세요. 깜찍하고귀여운너구리와곰돌이16입니다.

다리를 쭉뻗어 발등을 몸쪽으로 직각으로 세운후 발을 몸쪽으로 잡아 당깁니다.

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

일단 운동을 멈추시고 쥐난 다리의 발가락을 손으로 당겨서 필를 순환시켜 주시면 쥐가 비교적 빨리 풀릴것입니다.