건강관리
라면을 살안찌게 끓여서 먹을수 있는 건가요?
건강에도 다이어트에도 안좋은게 라면 인데요그칭산끊 기가 너무 힘들다고 생각을합니다라면을먹을째 살이 안찌는 방향으로 어떻게 끓여야지 살이 안찌게 먹을수가 있는 건가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
라면을 건강하게 먹기 위해서는 면의 양을 줄이고 브로콜리, 양배추, 버섯, 두부 등과 같은 다양한 토핑을 넣어 영양성분과 식이섬유를 보충하는 것이 도움이 될 수 있으며, 국물의 칼로리를 줄이기 위해서는 멸치, 다시마 등을 넣고 스프는 줄여 맛을 내고, 끓인 후 기름기를 제거하면 좋습니다. 마늘, 파 등도 넣어주면 좋으며, 제품을 선택할 때, 칼로리와 지방 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.