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건강관리

환자 식단

꼼꼼한긴꼬리29
꼼꼼한긴꼬리29

저는 60대 남성인데요 식단관리를 어떻게 해야하나요

.몸이 나이가 드니 하루하루가 달라져요 5대 영양소를 어떻게 3끼를 효율적으로 섭취해야할지 부탁드리고 운동은 어떤 운동으로 근력을 유지해야하며 생활습관은 어떻게 하면서 건강을 유지할수 있을지 부탁말씀드려요

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