관절에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
관절은 평소에도 관리를 잘해주는것이 좋을거 같아서 영양제 보다는 음식으로 식사때나 간식으로라도 일부러 챙겨먹으려고 하는데 관절에 좋은 음식에는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 클래식한태양새227입니다. 관절에 좋은 음식으로는 항산화 성분과 면역에 좋은 녹색 채소 양파 마늘 등이 좋고 강황이 들어간 카레와 오메가3가 풍부한 등푸른 생선을 드시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 훤칠한어치246입니다.
오메가3 지방산이 풍부해서 관절 건강에 좋은 연어, 참치, 고등어와 항산화제와 비타민, 미네랄이 풍부하여 관절 건강 촉진에 좋은 녹색 잎채소, 양배추, 브로콜리, 당근, 고구마등을 챙겨 먹으면 좋아요.