불면증에 좋은 식단이 있나요 무얼 먹어야 잘자나요
잠을 자기는 하는데. 설잠을. 잡니다
무슨 음식이. 숙면에. 도움을 주나요
특별히. 좋은. 식단이. 있을까요
몸은피곤한데. 잠을 푹 못자니. 속상해요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 불면증은 스트레스적인 영향이 가장 큽니다. 스트레스를 줄이시고
따뜻한 우유한컵이나 허브차를 드시면 불면즈엥 도움이 됩니다.
환자 식단건강관리
불면증에 좋은 식단이 있나요 무얼 먹어야 잘자나요
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