고민상담
다른 사람 앞에 나서는 것이 좀 두렵습니다.
다른 사람 앞에 나서는 것을 싫어합니다. 두렵기도 하고, 이것은 왜 그런가요? 어렸을때 어떤 배경이 있나요?
잘 생각은 나지 않지만, 어떤 트라우마가 있는 걸까? 생각도 해봅니다.
암튼 이런 다른 사람앞에 나서는 것이 두려운 마음을 놓고 싶습니다. 좋은 방안이 있을 까요?
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
어린시절 감정을 표현하는것에 트라우마가 있다면 위처럼 나올수도 있습니다
이러한 것은 꾸준히 그때의 감정을 풀어주도록 해주는것이 중요하며
연습을 해주는것이 좋습니다
처음에 힘들수있어도 꾸준하게 바꿔주도록 해준다면 점차적으로 변화를 줄수있을것입니다.
안녕하세요. 김지훈 심리상담사입니다.
어릴적이나 기억이 안나는 예전에 문제가 있었을 수 있습니다. 하지만 후천적 노력으로 바꿀 수 있습니다.
스스로 거울을 보면서 연습하거나 익숙해지면 주변 친구들에게 먼저 대표로 이야기해보는 경험을 많이 갖는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
실전처럼 연습을 해보세요. 누구나 새로운 사람이나 여러 사람들 앞에서
나서는 것을 좋아하지 않습니다. 하지만 그런 일을 해야될 상황이라면 연습을
해보시는 것을 권합니다. 트라우마 또한 연습 등으로 이겨낼수 있습니다.
너무 여러사람 앞에서 말고 가까운 사람 앞에서부터 노력해보세요.
서서히 노력하다보면 개선될 것입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
우선은 본인의 과거경험이 안좋았다면 그것을 잊고 극복해야 합니다.
본인이 꼭 리더 일 필요는 없어요. 사람마다 각자 갖고 있는 개인적 기질은 다르니깐요.
사람들과 어울리면서 잘 지내도록 노력을 해보세요.
발표 하는 게 두렵다면
연습을 많이 하시고 시뮬레이션을 해보세요.
그리고 “나는 할 수 있다” 라는 자신감을 가지시길 바랍니다.
안녕하세요. 김은희 심리상담사입니다.
트라우마 때문일 수도 있고 자존감이 낮아져서 그럴 수도 있습니다. 혹은 타고난 성향이 유독 내향적이어서일 수도 있구요. 어떤 이유에서건 다른 사람 앞에 나서는 것이 많이 두렵다면 굳이 그것을 당장에 바꾸고 이겨나가려고 하지 않길 바랍니다. 만약 타고난 성향이 그러하다면 바꾸기 어려우니 더욱요.
다만, 평상시 독서나 명상, 운동 등 다양한 방법으로서 자신의 내면과 외면에 좀더 자신감을 갖도록 노력해보시길 바랍니다. 또한, 사람들은 누구나 타인 앞에 설때 어느정도 긴장한답니다. 그러니 저들도 나랑 같은 사람이다, 라고 생각하면서 맘을 편히 가져보세요.
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안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
어릴 때 사람들 앞에 자주 나설 기회가 없었거나 나섰다가 상처를 받은 기억이 있다면 그 기억이 지금까지
이어져 온 것일 수 있습니다. 지금이라도 바꾸고 싶다면 조금씩 다른 사람들 앞에 나서보는 것이 좋습니다.
혼자서 큰 소리로 말하는 연습을 해보는 것도 자신감 회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
일단은 다른 사람 앞에서 나서는 것이 성향적으로 안 맞을 수도 있고
무언가 자신감이 없어서 그럴 수 있습니다.
조금은 자신감을 가지시고 스스로 할 수 있다라는 생각을 자주하시는 등 하여
자신감을 가지신다면 보다 다른 사람 앞에서 말이든 행동이든 편하실 것이니
참고하세요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
다른사람 앞에 나서는 것이 두렵다고 하신다면 가장 좋은 것은 심리상담을 받아보시는 것이지만
충분한 연습으로 극복하실 수 있습니다 우선 본인 혼자서 어색하겠지만 누군가와 말을 한다고 생각하고 연습해 봅니다
그다음은 친한 친구들이나 가족들에게 같은 연습을 해보는 거에요
그다음에는 연습한 것을 대사를 외운다는 생각으로 사람들에게 해보시는 거에요
처음에는 횡설수설댈수도 있고 어색할 수도 있고 실수도 하실 거에요 하지만 충분한 연습으로 계속해서 좋아지는 모습을 볼 수 있을 것입니다