요즘 멀티비타민, 비타민 B/C, 오메가3, 유산균, CoQ10,밀크씨슬 등 많은 보조식품을 복용하고 있는데 이런 보조식품들을 언제 섭취하는 것이 가장 좋은가요? 그리고 이런 제품들은 냉장보관하는 것이 좋은건지요? 한통에 수십알 들어있는 제품과 PTP포장으로 되어있는 제품의 보관방법은 다른가요? 단순 휴대성의 차이인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^