눈건강을 키울 수 있는 꿀팁이 있나요?

Question

안녕하세요.

제가 사진 촬영이 4월말인데요.

약간 스마일라식 이후 안구건조증이 생겨서 눈이 건조해요.

그런데 사진촬영할때 렌즈를 끼면 잘 나올것 같더라고요 ㅠㅠ

그래서 렌즈를 껴보고 싶은데요.

하루만 껴보고 싶어요.

그 전까지 눈건강을 유지하거나 키우고 싶은데요.

눈건강을 키울 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

답변 기대할게요.

감사해요

좋은 하루되세요!

Answer 1

규칙적인 휴식을 취하는 것이 중요해요. 20분마다 눈을 10초간 감고 휴식을 주는 것이 좋죠. 또한 TV나 모니터 화면에서 적정 거리를 유지하고, 밝기 조절도 해주세요. 그리고 눈 운동도 도움이 됩니다. 먼 곳을 바라보며 시선을 천천히 움직이는 것이 좋고, 눈 마사지로 혈액 순환을 도울 수 있습니다. 마지막으로 비타민A, C, E가 풍부한 식단을 섭취하면 눈 건강에 도움이 됩니다.

Answer 2

눈건강을 유지하고 싶으시다면 당장 컴이나 폰부터 덜하셔야지요.

꾸준히 전자기기에 노출이 된 상황에서 눈건강을 유지하는 건 쉽지가 않습니다.

컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 눈을 자주 깜박여 주세요.

인공눈물을 사용해 보세요. 건조함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

물을 충분히 마셔서 몸의 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

실내 습도를 적절하게 유지해 주세요.

눈 주위를 부드럽게 마사지해 주면 혈액 순환이 좋아지고 피로가 덜합니다.

오메가-3가 풍부한 음식을 섭취하면 눈 건강에 좋습니다.

Answer 3

눈에 대한 건강을 키우는것은 일단 스마트폰을 줄여야 해요 시력이 많이 나빠지거든요 그리고 눈에 대한 비타민을 챙겨드세요 채소는 당근을 먹는게 좋습니다.

Answer 4

일단 눈이 건조하지 않도록 수시로 눈물약을 넣고 보습이 되도록 하는 것이 지금 바로 도움이 될것이라고 생각을 합니다.

잠시 필요한 부분이 아닌 지속적인 부분은 안과상담을 통해서 하는 것이 가장 현명하다고 생각을 합니다