취미·여가활동
등산을 하면 좋은 이유 알려주세요!!
날이 선선해져서 그런가 주말에 등산 좀 가보려 합니다.
등산 하면 우리 몸에 뭐가 좋은지 알려주세요!
딱 봐도 건강에 좋아보이긴 하는데,, 효과가 궁금해요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.등산을 하면 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 일단 체력이 좋아지며 아주 건강해 진다는 것이 가장 큰 장점이라고 할 수 있죠. 스트레스를 받았을 때 등산을 하면 스트레스 해소에도 아주 좋습니다.
안녕하세요. 일단 도심속의 공기보다 산의 공기가 쾌적해서 심폐지구력에 많은 도움이 됩니다. 또한 하체근력 향상에도
많은 도움이 됩니다. 여기에 스트레스를 해소하는데도 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 등산을 하면 좋은 이유 알려주세요 라고 물어봐 주셨는데 등산을 하면 다리 근육이 발달되고, 등산을 하면서 숨도 차기 때문에 체력을 기르는데도 좋습니다 효과가 좋은 운동이기 때문에 위험성도 있는데 등산이니 만큼 준비물을 잘 챙겨가셔야 됩니다 물이나 에너지바 등 그리고 하산할때 무릅에 무리가 갈 수 있습니다 등산시에 스틱을 추천드립니다 이상으로 질문에 대한 답변을 마치도록 하겠습니다
등산을 하면 하체운동도 하고 유산소운동도 가능하기 때문에 심폐지구력 운동에도 도움이 됩니다. 또한 정신건강에도 도움을 주기 때문에 여러모로 좋은 운동이라고 생각합니다.
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.사람들은 등산을 많이 하는데 등산은 정말 좋은 이유가 많이 있는 것 같습니다. 일단 등산을 하게 되면 전신 운동이 되니 다이어트에도 효과가 있기 때문에 비만예방도 될 수 있고 혈액순환에도 아주 좋은 것으로 알고 있어요. 스트레스 해소에도 아주 좋구요.