오른쪽 눈밑만 씰룩거려지는 이유는 무엇일까요?

Question

잠을 못자거나 좀 피곤한 날엔 양쪽 눈밑이 모두 씰룩이는게 아니고 유독 오른쪽 눈 밑만 씰룩거리는데 이유가 뭘까요? 좀 걱정이 되네요.

Answer 1

피로, 수면 부족, 스트레스, 카페인 과다 섭취로 인해 눈 주변 근육이 일시적으로 떨리는 현상인데요

한쪽 눈 밑이 떨리는게 크게 이상한 건 아니라고 해요

우리 몸의 근육과 신경은 좌우가 완전히 똑같이 반응하지 않기 때문에 피곤할 때 한쪽 눈만 떨리는 경우가 흔하대요.

어떤 사람은 항상 왼쪽만 떨고 어떤 사람은 항상 오른쪽만 떨기만 하는거죠

다만 증상이 몇 주 이상 오래 지속되거나 얼굴 다른 부위까지 번지면 진료를 받아보는 것이 좋아요

개선을 위해 카페인 섭취를 줄이고 충분한 수면과 몸 회복에 집중해주세요!

Answer 2

스트레스와 피로, 과도한 카페인 섭취로 인해 눈 주변 근육 신경이 일시적으로 흥분하여 발생하는 안검경련이 주된 원인입니다. 여기에 체내 마그네슘이나 비타민 B 같은 영양소가 부족해지면 근육 조절 기능이 떨어져 한쪽만 더 심하게 떨릴 수 있으므로, 당분간은 카페인을 줄이고 견과류나 바나나 등 마그네슘이 풍부한 음식을 챙겨 먹으며 푹 쉬어주는 것이 좋습니다. 다만 이러한 떨림이 충분한 휴식 뒤에도 몇 주 넘게 지속되거나 눈을 개운하게 뜨기 힘들 만큼 번진다면 안면신경 관련 질환일 가능성도 있으니 그땐 가볍게 넘기지 마시고 병원 진료를 받아보시는 것을 추천합니다.