하루세끼먹으면 살찌나요????!

Question

하루세끼먹는중입니다. .

밥은두공기씩먹는데 일은하고잇어요

살이마니찌나요?술은한달에두번정도먹어요. ...

살이살짝찐거같은데ㅠ.ㅠ

Answer 1

안녕하세요 하루 세끼를 드시든 두끼를 드시든 먹은 열량에 비해 소비되는 칼로리가 적으면 살은 찌게 되어있습니다. 부지런히 움직이시면 됩니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 하루세끼먹으면서 칼로리를 소비를 하지않는다면 살은 찌게 됩니다. 먹는 양보다 칼로리를 적게소비하면 살찌고 소비를 많이하면 살이빠지는것입니다.

Answer 3

에엑 당연히 살찝니다 하루3끼 드시고싶우시면 두끼는 가벼운걸로 한끼는 일반식으로 추천드리고 일반식드실때 두공기말고 한공기만 드세요 가벼운항끼는 샐러드나 그릭요거트나 쉐이크나 과일류 같은거이고 오후 7시이후로는 드시지마시길 추천드립니당 

Answer 4

하루 세끼 자체가 살찌는 원인은 아닌 것 같아요

결국 하루 전체 먹는 양이랑 활동량 차이가 크더라고요

일하면서 밥 두 공기씩 먹고 술 한 달 두 번 정도면 엄청 과한 편은 아닌데 반찬이나 간식 음료까지 합치면 생각보다 칼로리가 올라갈 수 있어요

살짝 찐 느낌이면 밥을 조금 줄이고 단백질이랑 걷기만 늘려도 차이 나는 경우 많았습니다