회사에서 자꾸만 무기력해집니다. 뭔가 방안이 있을까요?

Question

지금 회사에서 근무한지 15년차입니다.

어느순간부터 갑자기 무기력한 느낌이 들면서, 회사업무에 집중하기가 어려워지고 그냥 답답한 마음이 드는데요.

그러면서 주기적으로 두통도 오고,답답한 느낌도 들곤해요.

최근들어 이런날들이 많아져서 미치겠네요.

Answer 1

안녕하세요..

증상이 우울증 초기 증세 갔습니다..

저도 회사에서 10년넘게 일하다보니 무기력해지고 두통도 생기다가 나중에는 불면증이 생기고 아무것도 하기 싫어지더라고요..

그래서 병원에 가서 상담하고 약을 저방받아 먹으니까 조금 괜찮이 지더라고요..

Answer 2

회사에서 무기력해진다면 두가지 방법을 추천드립니다. 첫째 회사 업무분장을 변화시키거나 회사안에서 재미를 찾는겁니다 동료들과 재밌는 미션을 만드는것도 좋아요 두번째로는 회사에서 멀어져보는겁니다 퇴사하는 마음으로 휴가를 길게 쓴다거나 아니면 매주 수요일을 휴가를 써서 자체 주4일 근무를 하는것도 효과적입니다

Answer 3

15년이면 오래 다니셨네요... 아무래도 저렇게 오래 다니다보면 무기력증에 빠지는 분들이 많은 것 같습니다. 너무 오래 일하면서 앞만 보고 달려오셨을 꺼라 갑자기 허무함이 드는 것 같습니다. 두통이 오고 답답한 느낌이 계속 되면 더 심각해질 수 있으므로 빨리 무기력증을 탈출하셔야 할 것 같습니다. 여행을 가거나 등산을 주말마다 다니면서 뭔가 마음을 정화시키는 행위가 필요할 것 같습니다. 그리고 미래 계획을 다시 세워보면서 앞날은 다시 도모해보는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요

방안이라기 보다는 좀 더 내면을 살펴볼 필요가 있습니다.

왜 무기력한 느낌이 드는지 파악 하는게 가장 중요해서요

내면을 살펴보기 위해서는 종이에 지금 느끼는 감정들 , 하고 싶은 일들 등등 OX 형식으로

문답을 만들어서 본인이 하나씩 지워가다 보면 내가 이것 때문에 무기력 해 졌구나를 느끼실 수 있을 것 같습니다.

왜 무기력한지에 대해 자문자답 하시고나서 그에 맞는 방안을 찾는 것이 좋습니다.

Answer 5

그런 시기가 누구나 다들 오는것 같아요. 회사가 답답하게 느껴지고 . 연차 쓰고 한동안 쉬면서 무언가 준비해보시는것도 좋을듯합니다. 쉬면서 자신의 취미생활같은거요

Answer 6

누구나 오래 직장을 다니면 무기력한 현상이 많이 생기는거같더라구요. 연차를쓰거나 새로운 환경에 여행을 가거나해서 기분전환을 하고오면 잠시지만 업무에대한 의욕이 조금생기더라구요.

Answer 7

아마도 계속 반복되는 회사 생활, 챗바퀴 돌아가는 일상에 지치신 것 같습니다.

이런 경우 하루 정도 연차나 월차를 사용하셔서

주변에 좋은 공기라도 쐬고 우시면 다시 무기력해지는 모습에서

돌아오실 수 있을 것입니다.

Answer 8

저도 가끔 그런적이 있는데요 그럴때 일수록

가족을 생각하면 힘이 납니다. 뭐든지 긍정적으로 생각 할 때 더 많은 에너지가 나와요.

무엇이든 시작해보세요

Answer 9

저같은 경우는 하루종일 멍 떄리고 있어서 무기력함을 느끼고 살아가구요

어느직장이든 너무 과하지 않고 적당한 업무량이 있어야 그나마 사람 사는 것 같고

무기력함이 덜하기도 합니다

본인의 무기력증의 원인을 확실히 알아야 합니다

일이 너무 많아서 그런건지 혹은 한가해서 그런건지 등등.

일단은 말을 좀 많이 해야 해요. 저는 종일 벙어리처럼 있따보니까

무기력함이 굉장히 크네요.