생활
어께, 등이 뻐근할때 수건이용해서 푸는 스트레칭 법이 있나요?
예전 티비에서봤었는데 기억이 잘 안나네요.
수건은 항상 구비해두는 물건이니 스트레칭에 도움된다면 좋을것 같아요. 그런데 기억이 안나니.. 혹시 어떻게 해야할까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신기한개미핥기178입니다.
수건끝을 양손으로 쥐고 팽팽하게 한 상태에서 위로들고 왼쪽 오른쪽으로 최대한 내려갈수있을때까지 내려갔다 올라오는 운동을 하시거나 앞뒤로 당기거나 하는 자세를 취하시면 스트레칭 효과를 얻을수있습니다