몸에 해롭지만 좋다고 생각하는 운동은?

Question

운동을 잘 모르는 일반인 분들이

몸에 해롭지만 좋다고 생각하기 쉬운 운동은 어떤 운동이 있을까요?

몸에 오히려 독이 되는 그런운동이 있을까요?

Answer 1

42.195km달리기라고 생각 합니다. 너무 오래달려서 몸을 혹사하는게 아닌지요 다리 경련이라던가 무릎관절이 나빠질수도 있어요 선수들 처럼 준비도 안하고 일반인이 막하면 오히려 손해 입니다.